わきの下 が 痛い。 脇の下のリンパを揉むと健康になれる!気になる効果4選|綺麗のトリセツ

胸や脇が痛い、本当の原因とは?

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脇のしこりが痛いのはなぜ?対処法は?何科にかかればいい? 特に女性の方は、生理前などに脇の下が腫れたり痛くなった経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか? そして、脇の下には老廃物の回収と排泄や、細菌の退治などの役割をしている「リンパ液」が通る細い管である「リンパ管」が集約された中継点「リンパ節」があります。 そのため、何らかの原因でリンパ液の流れが停滞し、脇の下にあるリンパ管が腫れたりすることによって痛みが生じることがあるんですね。 それでは、脇のしこりが痛い時で、病気以外の原因を見て行きましょう。 脇のしこりが痛くなるのはなぜ? 1. 体の冷え 体が冷えることによって、肩こりや首こりが起きやすくなり、その肩こりや首こりが脇の下のリンパ液の流れを悪くして、腫れたりしこりができて痛みが生じる場合があります。 ストレス ストレスがたまると、血管の循環調整や内臓の機能など、自分の意志とは関係なく機能する組織を制御する役目を持つ自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなり、それに伴ってリンパの流れも停滞し、老廃物を排出できず、リンパ節が腫れて痛みます。 運動不足 運動不足も脇の下のリンパ節の痛みを引き起こす原因の一つで、筋肉を動かす機会が減ることによってリンパ液の流れが停滞するので、リンパ節が腫れて痛みを引き起こします。 生理前 生理前には、体が整理モードになろうとしますが、ストレスや疲労、寝不足などによって体がうまく生理モードに切り替われないと、体のどこかしらに痛みが生じることがあります。 そして、体が生理モードに切り替われないことで女性ホルモンのバランスが崩れると、胸が張ったり、脇の下のリンパ節が痛んでしこりができることが多いのです。 このように、生活環境やライフスタイルによって引き起こされる脇の下のしこりや痛みといった症状はとても多いのですが、これらのほとんどが運動不足の解消やストレッチ、十分な睡眠や栄養摂取によってすぐに改善されるので、問題ありません。 脇の下のしこりが痛い時はどんな病気の可能性がある? 一方で、脇の下のしこりで痛い時に病気にかかっている可能性があるので、次の通りチェックしましょう。 乳腺症 出産後、母乳を作り、母乳を体の外に出す組織である「乳腺」に異常が起こる病気を総称して「乳腺症」と言います。 そして具体的には、乳腺に液体が詰まった袋状のものができる「のうほう」や、細胞が過剰に増え、乳頭からあふれ出てくる症状を引き起こす「乳管乳頭腫症」などがあるそうです。 このほかにも乳腺症に含まれる病気は10種類近くありますが、乳腺症にかかることによって脇の下の腫れや引きつり、痛みなどが起こることがあるので、乳房のしこりや痛みに続いて、脇の下の腫れや引きつり、痛みがある場合は乳腺外科で検査しましょう。 乳がん 乳がんはリンパ節にも転移しやすい癌なので、それによって脇の下にしこりができ、痛みや腫れが起こることがあります。 そして、脇の下以外にも、胸骨付近のリンパ節、鎖骨上下のリンパ節に転移しやすく、これらのリンパ節に転移することで、リンパの流れがせき止められて腕がむくんだり、腕に向かう神経を圧迫して腕のしびれをきたしたりすることもあります。 そのため、乳がんでは他にも胸のしこりや乳房のえくぼなどが見られるので、気になった方はできるだけ早く乳腺外科で検査をしてもらうようにしましょう。 リンパ節炎 外傷や細菌感染によってリンパ節が炎症を起こしてしまう「リンパ節炎」にかかることでも、脇の下にしこりができて痛い場合があり、男性で脇の下が痛い場合はこのリンパ節炎であることが多いので、まずは内科を受診するようにしましょう。 悪性リンパ腫 脇の下のしこりには、悪性リンパ腫の可能性もあり、リンパ節炎とは違って痛みがないことが特徴で、気付いた時には症状が進行してしまっていることも少なくないそうです。 ただ、悪性リンパ腫の場合は、発熱、寝汗、体重減少などの症状が現れるので、脇の下にしこりができ、こうした風邪のような症状が現れた場合はただちに病院を受診し、まずは内科にかかるようにしましょう。 スポンサーリンク 粉瘤との見分け方は? このように、脇の下のしこりで乳がんや乳腺症、リンパ節炎や悪性リンパ腫といった病気の可能性がありましたが、粉瘤といって皮膚組織に老廃物が溜まり、しこりのようなものを形成する皮膚の疾患もあります。 そして、粉瘤は老廃物のたまりやすい場所にはどこにでもできる可能性があるため、脇の下にももちろんできるのですが、しこりの大きさは様々で、ほんの小さなものからクルミほどの大きさまであり、中にはどろどろした液体が溜まっています。 そのため、触ると硬く感じるので悪性リンパ腫ではと疑ってしまいがちですが、粉瘤の場合は痛みを伴うこともよくあり、そして中の老廃物によって嫌な臭いを発していることもあるので、臭いで見分けると分かりやすくて良いでしょう。 そして、粉瘤は悪性の腫瘍ではないのですが、細菌やウイルスが入り込んで感染する危険性もありますし、自然治癒はできないので、脇の下にしこりができて痛みがあり、臭いを発している場合はできるだけ早く皮膚科に行くようにしましょう。 まとめ いかがでしたでしょうか? 今回は、脇のしこりが痛い時は何科かといったことや、粉瘤との見分け方や対処法について詳しくお伝えしました。 まず、脇のしこりが痛い時には体の冷え、ストレス、運動不足、生理前などの原因があり、これらは運動不足の解消、栄養摂取、ストレッチ、睡眠などですぐに改善されるものばかりでした。 ただ、出産後には乳腺症にかかったり乳がんの可能性もあるので、これらは乳腺外科を受診し、リンパ節炎や、痛みがないしこりなら悪性リンパ腫の疑いもあるので、内科を受診すると良いとのことでした。 一方で、脇の下のしこりで痛みがあり、臭いを発しているなら老廃物が溜まることによってできる粉瘤かもしれないので臭いで見分けると良く、悪性ではないが細菌の感染の可能性もあるので皮膚科で対処すると良いのでしたね。 脇の下のしこりは様々な原因があり油断しがちですが、できるだけ早く対処することで悪化させないようにしましょう! スポンサーリンク カテゴリー•

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脇の下から腕の内側にかけての痛みの原因と対処法について

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気になる所から確認してみよう• リンパが痛む原因 風邪やストレス、運動不足・冷えは、リンパが痛む原因になります。 冷えの原因は、季節の変わり目などの天候不順や、コーヒーの飲みすぎも要因になります。 また肩こりなどによってリンパが腫れ、血行やリンパの流れが悪くなってしまいます。 冷えによって水分がリンパに溜まり、 神経を圧迫する事で痛みが現れるのです。 リンパが滞留している時は、頭痛・全身倦怠感・吐き気・便秘・多汗などの不調にもつながってしまいます。 また血行は喫煙によっても悪くなってしまいます。 姿勢の悪い人も血液・リンパの流れが停滞してしまいます。 肩こりと身体の関係についてくわしくはこちらを見て参考にして下さい。 【関連記事】 スポンサーリンク リンパが滞留しているときの症状 リンパが滞留している時は、 頭痛・全身倦怠感・吐き気・便秘・多汗などの不調につながってしまいます。 熱や喉の痛みや風邪の症状がないときにこのような症状が見られたら、リンパの滞留の可能性がありますね。 リンパが痛む病気 月経前症候群(PMS) 生理前はホルモンの関係で体や心にも変化を及ぼします。 生理前になると異常に眠たくなる、逆に眠れなくなる。 イライラしたり不安定になったりなど、いつもとは違う状態になったりしますよね。 さらに脇の下だけでなく、腰や足の付け根に痛みが出る事もあります。 胸に近い脇の下はリンパの影響を受けやすいため、痛みが出る事があるのです。 また、胸が張ったりすることもあるかと思います。 こういう痛みが出た時は、 血の巡りをよくすることで痛みが起きにくくなります。 わきの下の場合は、肩や背中の動きを促してみましょう。 生理が終わったころから、1日1回肩をゆっくりと回してみましょう。 【関連記事】 リンパ線炎 リンパ腺は炎症を起こすと腫れてしまいます。 炎症の原因は様々なので、脇の下を指で押してぐりぐりしたものがあった時は病院へ行くようにしましょう。 またそのしこりのようなものに痛みがある時はリンパ腺が炎症を起こしている可能性があります。 乳がん 脇の下のリンパが痛むとき、乳がんかも知れないと不安に思われる方もいると思います。 しかし 初期の乳がんの場合は、脇の下のリンパに腫れが見られても一般的に痛みはないと言われています。 ただし 進行した場合は痛みが現れます。 大事な事は、 脇の下に違和感があった時はすぐに病院で診断してもらうことです。 また乳がんの場合、脇の下のリンパ節(腋窩リンパ節)、胸骨の傍のリンパ節(内胸リンパ節)、鎖骨上下のリンパ節(鎖骨上リンパ節、鎖骨下リンパ節)に転移をきたしやすく、これらのリンパ節は 領域リンパ節と呼ばれています。 この領域リンパ節が大きくなると、リンパ液の流れが悪くなるため腕がむくんだり、腕に向かっている神経を圧迫して痺れたりといった症状も見られます。 【関連記事】 乳腺症 「嚢胞」など乳腺に異常が起きる病気を総称して乳腺症といいます。 10種類近くの病気が含まれます。 乳腺症は特に 生理前や月経直前に症状が現れやすいです。 乳腺症にかかると、脇の下の腫れ・痛み・引きつりが起こることもあります。 乳がんとの鑑別が重要なので、違和感があった時は病院へ行くようにしましょう。 悪性リンパ腫 悪性リンパ腫は 身体中を巡っているリンパ球自体ががんに変異する病気です。 そのため、症状も様々なものがあります。 リンパ節の腫れ・しこり・痛み・発熱・全身倦怠感・体重減少・寝汗・かゆみなどがありますが、特にリンパ節の腫れとしこりが多く見られます。 悪性リンパ腫のしこりは 痛みがないことが特徴なのですが、まれに腫瘍が急速に大きくなることで痛みや発熱などが現れる事もあります。 【関連記事】 帯状疱疹 幼少期に水疱瘡にかかった事がある人ならば、誰にでも起こり得るものです。 一度水疱瘡にかかると、水疱・帯状疱疹ウイルスに対する免疫が作られるため水疱瘡になることはありません。 しかしそのウイルスの一部が体内の神経節に潜伏し続けるため、疲労やストレス・加齢などによって免疫力が弱まると潜伏していたウイルスが悪さを始めます。 その症状が皮膚に現れるのです。 帯状疱疹の症状は、まずは 皮膚にチクチクとした痛みが現れ始めます。 背中や脇が多く、痛みのある部位が赤くはれて水ぶくれになって来ます。 その他にも微熱や倦怠感などの風邪のような症状も現れます。 【関連記事】 またカビ菌(真菌)が原因で、脇の下に痒みや痛みが出てくる事があります。 この場合は、全体的にニキビやおできのような赤い湿疹が現れて来ます。 このような時は皮膚科を受診してみてください。 梅毒 梅毒トレポマーネというウイルスに感染する事で発症する性感染症の1つです。 最初は性器や直腸・口の中の皮膚がただれ、気付かないうちに臓器や脳にまで転移してしまう怖い病気です。 放置すると何年もかけて進行していきます。 進行していくと、脾臓の腫れ・発熱・頭痛・疲労感・脱毛・関節痛・リンパ腺の腫れといった症状がでます。 また、男性の感染率が高い病気です。 スポンサーリンク リンパの痛みを解消するには 冷えを改善する まずは身体を温めましょう。 夏になると冷たいものばかりを取りたくなるかもしれませんが、温かい飲み物を飲むことも冷えを改善するためにいいですよ。 さらに滞留した水分を流すために、背中を伸ばして肩を回すストレッチをしてみましょう。 ラジオ体操やヨガも効果的です。 どちらも動画サイトで観覧する事ができるので、手軽にできますよね。 また脇の下も肩こりのようにこることがあります。 筋肉痛のような痛みがある場合も、ストレッチやマッサージで筋肉を柔らかくするようにしましょう。 筋肉痛のような痛みを改善するくわしい方法についてはこちらを見て参考にして下さい。 【関連記事】 リンパマッサージ こめかみからえら、首筋から鎖骨にかけてのリンパマッサージをしましょう。 また「ポイント」リンパマッサージをする時はお肌を傷付けない為にもマッサージオイルやクリームを用意しておくといいですね。 そして始める前にお水を一杯飲むことで体の中の老廃物を流しやすくなるので効果もアップしますよ。 また冷えの改善には内もものリンパマッサージも効果的です。 お風呂に入った時にボディーソープなどを使ってやると手軽に行えます。 また 首こりに効くツボ天牖(てんゆう)・缺盆(けつぼん)・中府(ちゅうふ)・風池(ふうち)を気持ちいいと感じる程度に押すことも効果的です。 天牖(てんゆう)は耳の後ろの骨の斜め後ろ辺りにあるツボで、首コリ改善の他には頭痛・めまい・眼精疲労にも効果が期待できます。 缺盆(けつぼん)は鎖骨の上の縁にある中央のくぼんだ部分で、デコルテ痩せ・肩こりの改善に効果が期待できます。 中府(ちゅうふ)は腕と胸の境目、鎖骨から指3本分ほど下にあるツボで、呼吸機能向上・肌あれの予防に効果が期待できます。 風池(ふうち)は少し上を向いた時に背骨から上がって、指が止まるくぼみ(風府(ふうふ))と耳の下を結んだ中間点で、痛みがある場合は余分な熱が溜まっている証拠です。 お風呂 冷えを改善するためにといって熱めのお湯に長く浸かっている方はいませんか? 熱すぎるお湯は身体の表面温度だけを高めるので、お風呂から上がると急激に冷えてしまうので逆効果になります。 さらに熱いお湯は交感神経を活発にさせるので、睡眠の質も下げてしまいます。 お風呂の温度は少しぬるめと感じる38度~40度ぐらいにして、ゆっくりと入浴する事が効果的です。 お風呂はリラックスの場でもあるので、落ち着ける環境を設定するのもいいですね。 専門家にみてもらう コリが原因でリンパが痛む場合のセルフケアは中々成功しません。 コリを改善しようと自分でマッサージをすると、強く押してしまう方もいると思います。 しかし 強もみは逆効果だとも言われています。 ついつい気持ちがよくて力を入れ過ぎてしまいますよね。 また、自分でする時は余計な力が入り、他の部分に負担がかかることも考えられます。 そのため、 根本的にコリを改善したい場合は整体指圧針治療に行く事をお勧めします。 食生活に気をつける リンパの流れをよくしてくれる食べ物は、 野菜・海藻類・魚介類・豆類・果物などが挙げられます。 逆に悪くするものは、味の濃い食べ物・アルコールやカフェインの多い飲み物です。 そのため普段から食生活にも気をつけるようにしましょう。 当記事は医師、薬剤師などの専門家の監修を受けておりますが本サイトで提供する情報、文章等に関しては、主観的評価や時間経過による変化が含まれています。 そのため閲覧や情報収集は利用者ご自身の責任において行っていただくものとしその完全性、正確性、安全性等についていかなる保証も行いません。 スポンサーリンク.

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左の脇の下が痛い。ズキズキやピリピリを感じるのは乳がんの初期症状?

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スポンサーリンク リンパのつまりチェック法 まずは自分のリンパが詰まっているかチェックしてみましょう! 指で挟んでみて痛い人は、リンパが詰まっている可能性大!• 脇の下に親指以外の指を差し込み、親指は大胸筋あたりに当てる。 脇の下を指先でギュッと圧をかけて挟む。 簡単!わき流し法 わき揉みは直接リンパに働きかけることで、リンパの流れを促し体の不調を根本から改善する効果が期待できるそうです。 脇の後ろ側を刺激する「わきもみ」と前側を刺激する「わき回し」の2種類行います。 わきもみのやり方 まず一つ目は、親指を脇の下に当てて行う、わきもみです。 この脇揉みをすることで、普段使わない大円筋を刺激でき、リンパの流れを改善して肩から指先に血流が流れポカポカに! やりすぎるとダメということはなく1日に何度行ってもいいそうで、やればやるほど効果あり!左右の腕ともに行います。 脇の下に親指を垂直に当て、肩甲骨上部に残り4本の指を当てて挟む。 10秒間、圧をかけながら挟み押す。 ゆっくりと親指以外を離す。 続いては肩甲骨中部に4本の指を移動させて3まで行い、最後は肩甲骨下部に4本の指を移動させて3まで行って終了。 わき回しのやり方 続いては脇の前側を刺激する「わき回し」のやり方です。 大胸筋と腕の筋肉を同時にほぐすことで、リンパの流れを改善します。 肩が前に入り込んでしまっている人は姿勢の改善も見込めるそうです。 左右の腕ともに行います。 脇の下に親指以外の指を当てる。 親指は大胸筋に当てる。 10秒間、圧をかけながら挟み押す。 押したら血行をさらに良くするため脇を挟んだまま、腕を前に5回、後ろに5回、回す。 スポンサーリンク.

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